Шыйны астэахандроз сімптомы лячэнне ў хатніх умовах

Шыйны астэахандроз - прагрэсавальнае захворванне, якое характарызуецца дэфармацыяй і структурнымі зменамі міжпазваночнай дыска.

Шыйны астэахандроз апошнім часам сустракаецца ўсё часцей, што можна растлумачыць распаўсюдам сядзячага ладу жыцця (язда за рулём, сядзенне за кампутарам).

У адрозненні ад груднога і паяснічнага, шыйны астэахандроз праяўляецца значна часцей, што абумоўлена анатоміяй шыйнага аддзела хрыбетніка. Справа ў тым, што ў вобласці шыі пазванкі досыць блізка адзін да аднаго прылягаюць і слаба развіты цягліцавы каркас, што прыводзіць да зрушэння пазванкоў нават пры невялікіх нагрузках на вобласць шыі, і, як следства, да здушвання сасудаў і нерваў.

Прычыны ўзнікнення шыйнага астэахандрозу

Узаемасувязь - шыйны астэахандроз, галавакружэнне, страхі, напружанне і дэпрэсія.

Не менш актуальнай прычынай праявы і пагаршэнне шыйнага і хрыбетнага астэахандрозу, з'яўляецца псіхічны фактар ​​чалавека, - гэта частыя або пастаянныя стрэсы, страхі, трывогі, стан дэпрэсіі, якія заўсёды суправаджаюцца ўзнікаюць унутранай напругай.

Наш пазваночнік у тым ліку і шыйны яго аддзел складаецца з 24 пазванкоў і межпозвоночных дыскаў (храсткоў), а каб уся гэтая канструкцыя трымалася і была трывалай, пазваночнік перевязан мноствам цягліц і звязкаў, якія ствараюць свайго роду гарсэт. Вельмі важную ролю, у гэтай канструкцыі, гуляюць межпозвоночные дыскі якія дазваляюць перамяшчацца пазванкоў сябар адносна сябра, дзякуючы ім адбываецца амартызацыя.

Пры паразе (змяненні будовы з-за абменных парушэнняў) гэтых самых дыскаў або саміх пазванкоў і ўзнікае астэахандроз, які носіць назву па вобласці паразы: шыйны астэахандроз, грудной і паяснічны.

Пры шыйным астэахандрозе адбываецца ўшчамленне карэньчыкаў нерваў адыходзяць ад спіннога мозгу і здушванне сасудаў што парушае крывацёк. паколькі, ўнутры напружаных цягліц, крыві рухацца цяжка. Парушаецца вядома і кровазабеспячэнне мозгу ў выніку чаго ўзнікае кіслароднае галаданне.

Акрамя гэтага, усе гэтыя выходзяць са спіннога мозгу, нервы звязаныя з нашымі ўнутранымі органамі і такім чынам, іх праца гэтак жа парушаецца.

Гэтак жа прычынамі шыйнага астэахандрозу могуць стаць:

• траўмы межпозвонковых дыскаў;
• ўзняцце цяжараў;
• няправільная выправа;
• пераахаладжэнне, скразняк;
• няправільна зробленыя працэдуры, напрыклад, масаж, і іншыя.
• пераяданне, лішнюю вагу - залішняя нагрузка на пазваночнік;
• ўжыванне вострага, салёнага пагаршае астэахандроз;
• прыроджаныя альбо набытыя скаліёз, кифоз, лордоз;
• доўгі ўздзеянне вібрацыі - праца з будаўнічымі механізмамі, кіраванне аўтамабіля, да таго падобнае;
• нязручная ложак, пярыны, вялікія падушкі, такім чынам, становішча шыі ў сне - няправільнае;
• спадчынная схільнасць;
• нагрузкі на хрыбетнік, не толькі моцныя, але, напрыклад, аднастайныя;
• паталогіі цягліцава-звязкавага апарата;
• асіметрыя скронева-сківічнага сустава, яго траўмы, жавальныя звычкі, няправільны прыкус;
• тугія нязручныя шлеі бюстгальтара, цесныя каўнерыкі;
• праца з аднатыпнымі напружанымі рухамі (асабліва пры полунаклоне наперад): пілка-колка дроў, садовая праца з лапатай, з матыкай, мыццё на дошцы, ўборка пыласосам і да таго падобнае.

Сімптомы шыйнага астэахандрозу

Сімптомы шыйна-груднога астэахандрозу напрамую залежаць ад аб'екта паразы. У сувязі з гэтым адрозніваюць групу сіндромаў, якія суправаджаюць дадзенае захворванне:

• Карашкова сіндромы.Карашкова сіндром ўзнікае пры здушванні нервовых карэньчыкаў у шыйным аддзеле (зашчымленне нерва). Яшчэ яго называюць шыйных радыкулітам. Якая ўзнікла ў шыі боль перадаецца ўніз і можа апускацца да лапаткі і нават да вонкавай частцы перадплечча да пальцаў рукі. Сярод сімптомаў шыйнага астэахандрозу ў некаторых выпадках назіраецца паколванне перадплечча, пэндзля або пальцаў, пастозность, эфект бягучых мурашак.
• Ирриативно-рэфлекторныя сіндромы.Пры ирриативно-рэфлекторным сіндроме сімптомы шыйнага астэахандрозу могуць ўключаць вострую пякучую болем у вобласці шыі або патыліцы, якая ўзнікае пры руху пасля статычнага стану (пры рэзкіх паваротах галавы, пры чханні, пасля сну). Боль можа ірадыёўваць ў плячо і грудную клетку.
• кардыяльны сіндром.Сімптомы шыйнага астэахандрозу пры дадзеным сіндроме шмат у чым супадаюць з сімптомамі стэнакардыі. У гэтым выпадку вельмі важна не памыліцца ў дыягназе. Пры кардынальным сіндроме характар ​​болей приступообразный і працяглы (да некалькіх гадзін). Ўзмацненне боляў адбываецца пры рэзкіх рухах, выкліканых кашлем, чханне, рэзкім паваротам галавы. Нярэдка назіраецца з'яўленне тахікардыі і экстрасісталіі на фоне поўнай адсутнасці прыкмет парушэння кровазвароту.
• Сіндром пазваночны артэрыі.У дадзеным выпадку шыйны астэахандроз суправаджаецца такім сімптомам, як пульсуючая або апальвае галаўны боль, захапляльная часцей за ўсё надброўныя вобласць, патыліцу, скронь, змрок. Боль, як правіла, практычна не спыняецца, і толькі ў некаторых выпадках мае приступообразный характар. Ўзмацненне болю адбываецца пры руху або пасля працяглага знаходжання ў нязручнай паставе.

Існуе верагоднасць ўзнікнення слыхавых і зрокавых парушэнняў (зніжэнне вастрыні слыху і зроку, шум у вушах, засмучэнні вестыбулярнага апарата, боль у вачах). На фоне агульнай слабасці арганізма магчымыя млоснасць або страта свядомасці.

Падсумоўваючы вышэйсказанае, можна вылучыць шэраг найбольш характэрных для астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка сімптомаў:

• пастаянная боль у шыі, якая распаўсюджваецца на плечавы пояс, вобласць вушэй і вачэй, патыліцу і не спыняецца нават у начны час сутак;
• боль у пэндзлях рук, перадплечча, плячы, якая ўзмацняецца нават пры нязначнай нагрузцы;
• паслабленне мышачнай сілы і зніжэнне адчувальнасці рук, пэндзляў, пальцаў, а таксама абцяжаранасць іх рухаў;
• болі ў шыі пры паваротах і нахілах галавы;
• напружанне цягліц шыі, пачуццё отлеживания шыі па раніцах;
• паленне, здранцвенне, паколванне ў нагах або руках;
• шырокая галаўны боль з першаснай лакалізацыяй у патыліцы;
• пацямненне ў вачах, шум у вушах, здранцвенне мовы, галавакружэнне, пры рэзкім павароце галавы - непрытомнасці,
• зніжэнне вастрыні зроку і слыху;
• разрастанне злучальнай тканіны ў вобласці шыйнага аддзела хрыбетніка;
• болі ў вобласці сэрца.

Медыкаментознае лячэнне шыйнага астэахандрозу

Шыйны астэахандроз - складанае захворванне, якое патрабуе працяглага, сістэматычнага і паэтапнага лячэння. Тэрапія накіравана на ліквідацыю болевага сіндрому і барацьбу з запаленчым працэсам у здзіўленай вобласці.

Хворым прызначаюцца анальгетыкі. У апошні час усё вялікую папулярнасць у лячэнні дэгенерацыйна-дыстрафічных захворванняў хрыбта набываюць несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі, якія эфектыўна ліквідуюць болевы сіндром і спрыяюць памяншэнню актыўнасці запаленчага працэсу.

Пры лячэнні шыйнага астэахандрозу паказана прызначэнне хондропротекторов - прэпаратаў, якія запавольваюць разбурэнне храстковай тканіны. Шматлікія лекары лічаць, што ўжыванне гэтых лекавых сродкаў спрыяе таксама рэгенерацыі тканіны храстка.

Ужыванне вонкавых мазяў і геляў, якія змяшчаюць раздражняльныя рэчывы або несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі, малаэфектыўна. Лекавае рэчыва, якое ўваходзіць у іх склад, наўрад ці дасягне здзіўленай вобласці з-за бар'ера са скуры, падскурнай клятчаткі і цягліц. Тым не менш сэнс ва ўжыванні гэтых вонкавых сродкаў ёсць, паколькі пры іх ўціранне ў скуру праводзіцца масаж шыі.

Для паляпшэння рэгенератыўных і абменных працэсаў у пацярпелым нервовым карэньчыку хворым прызначаюцца вітаміны групы В. Вельмі часта лекары рэкамендуюць пацыентам камбінаваныя вітамінныя прэпараты, якія водзяцца нутрацягліцава.

Народныя метады лячэння шыйнага астэахандрозу

Адназначна нельга спісваць з рахункаў народныя сродкі - шыйны астэахандроз са сваімі сімптомамі паддаецца лячэнню ў хатніх умовах пры дапамозе эфірных алеяў, траў, тлушчаў, каранёў і ядаў. Іх спалучаюць са спіртамі, ёдам і шкіпінарам, і атрымліваюць даволі эфектыўныя супрацьзапаленчыя і сагравальныя сродкі для прымянення як вонкава, так і ўнутр.

Фитолечение шыйнага астэахандрозу

Сродак з салерай. Корань салеры нацерці на самай дробнай тарцы, адціснуць сок. Прымаць сок салеры пры шыйным астэахандрозе, сімптомах і лячэнні ў хатніх умовах тры разы на дзень па сталовай лыжцы перад ежай.

Менш канцэнтраваны варыянт лекі - на 1 сталовую лыжку соку 100 мл кіпеню, пакінуць на пару гадзін і прымаць раствор па сталовай лыжцы за гадзіну да ежы 4 разы на суткі.

Можна таксама выкарыстаць замест соку сам корань - заліць 3 грама кораня 0, 5 літра кіпеню, настаяць пару гадзін да поўнага астывання і піць па 20 мл перад кожным прыёмам ежы.

Сродак з лаўровым лістом. У эмаляваным рондалі заліць 12 грам лаўровага ліста 300 мл халоднай вады, пракіпяціць пяць хвілін. Даць настаяцца на працягу трох гадзін, працадзіць. На працягу дня паміж прыёмамі ежы піць настой дробнымі глоткамі. Рэшту выпіць перад сном. Прыём сродкі працягваць чатыры дні, зрабіць перапынак тыдзень і паўтарыць курс. Для прафілактыкі паўтараць курс кожную вясну.

Фитосбор ад шыйнага астэахандрозу. Здрабніць і змяшаць па 100 грам рамонкі, пятрушкі, хмеля і мацярдушкі, дадаць 100 грам ліста крапівы і 200 грам репейного кораня. Заварыць у тэрмасе, заліў 1, 5 літра кіпеню. Пакінуць на тры дні. Піць процеженный раствор па сталовай лыжцы два разы на дзень - раніцай і ўвечары. Захоўваць у цёмным прахалодным месцы.

расцірка

Сродак на аснове чырвонага перцу.Дробна нарэзаць два вострых чырвоных стручковых перцаў, усыпаць іх у шчыльна зачыняецца ёмістасць і заліць 200 мл расліннага алею. Зачыніць шчыльна неметалічны вечкам. Пакінуць у цёмным цёплым месцы на пяць дзён. Ўціраць у здзіўленую вобласць мяккімі рухамі два разы на дзень. Шмат сродкі адразу браць не трэба, бо можа моцна паліць. Эфект ад сродкі які сагравае, паляпшаецца кровазварот.

На аснове сметанковага масла.Яйка змяшаць са сталовай лыжкай воцату, дадаць сталовую лыжку мукі і 100 грам размякчанага алею. Пакінуць сродак на пару дзён у цёмным месцы, якая ўтварылася на паверхні сумесі плёнку выдаліць і ўціраць у скуру ў вобласці шыйнага астэахандрозу пры масажы. Захоўваць гатовую сумесь не даўжэй за 3 дзён.

Кампрэсы

зарэкамендаваў сябе ў якасці кампрэсаў лісце лапуха і хрэна. Іх апарваюць кіпенем, накладваюць на пашкоджанай месца і трымаюць некалькі гадзін, абгарнуўшы баваўнянай тканінай. Паўтарыць кожны дзень 10 раз. Паўтараць 2-4 разы на год.

Лячэбная гімнастыка пры шыйным астэахандрозе

Дадзеныя практыкаванні дапамогуць як ужо пры існуючым астэахандрозе шыйнага аддзела хрыбетніка, так і ў якасці прафілактыкі. Гімнастыку пры шыйным астэахандрозе ў прафілактычных мэтах можна выконваць па вечарах дома, але лепш выкарыстоўваць для гэтага невялікія перапынкі ў працы (гэта рэкамендацыя для тых, у каго сядзячая праца). Гімнастыка пры шыйным астэахандрозе не займае шмат часу, але дае станоўчы вынік, прычым даволі хутка.

• Практыкаванне 1.Сесці прама, адкінуць галаву назад і паспрабаваць дацягнуцца правым вухам да правага пляча, затым вярнуцца ў зыходнае становішча. Практыкаванне выконваецца павольна і плаўна, цягліцы не напружаны. Зрабіць пяць паўтораў для кожнага боку.
• Практыкаванне 2.Сесці прама, твар глядзіць наперад, падбародак злёгку прыпадняты. Павольна і плаўна павярнуць галаву направа - настолькі, наколькі гэта магчыма. Вярнуцца ў зыходнае становішча і зрабіць такі ж паварот налева. Паўтарыць па 5 разоў у кожны бок.
• Практыкаванне 3.Пакласці далонь на лоб і націснуць на яе галавой, пры гэтым далонь павінна заставацца на тым жа месцы, то ёсць супраціўляцца ціску. Падчас ціску галавой трэба напружваць мышцы шыі. Павольна палічыць пра сябе да 5 і расслабіцца. Паўтарыць 3 разы.
• Практыкаванне 4.Практыкаванне падобна практыкаванні 3, толькі далонь (ці дзве далоні) трэба класці на патыліцу і менавіта ім ціснуць на далонь. Напружанне трэба ўтрымліваць, лічачы пра сябе да 5. Паўтарыць 3 разы.
• Практыкаванне 5.Практыкаванне падобна практыкаванні 3, але ў дадзеным выпадку правую далонь трэба пакласці на правы скронь і ціснуць галаву. Напружанне трэба ўтрымліваць, лічачы пра сябе да 5. Паўтарыць 3 разы. Затым зрабіць тое ж самае, кладучы левую далонь на левую скронь - паўтарыць 3 разы.
• Практыкаванне 6.Сесці прама, злёгку задраць галаву назад і затым павольна, з напругай, нібы пераадольваючы супраціў, апусціць галаву ўніз, прыціснуўшы падбародак да грудзей. Паўтарыць 5 разоў.
• Практыкаванне 7.Седзячы прама, апусціць галаву ўніз і зрабіць павольныя павароты галавы направа і налева - па 5 разоў у кожны бок. Пры гэтым галава застаецца апушчанай.

Гімнастыка пры шыйным астэахандрозе не павінна ўключаць у сабе кручэнняў галавой без падтрымкі рукамі, асабліва ў тыя моманты, калі шыя напружана і баліць.

Самамасаж пры шыйным астэахандрозе

Самамасаж ніколі не пашкодзіць, ён з'яўляецца ключавым метадам лячэння ў хатніх умовах. Асноўнае патрабаванне - зберагалы рэжым. Нельга ўжываць празмерную сілу, працэдуру праводзяць выключна пальцамі. Займацца гэтым можна хоць цэлы дзень. Падчас заняткаў пажадана не згінаць і не нахіляць шыю ў бакі.

Пачынаць трэба з верхняга шыйнага пазванка і плаўна апускаць масажуецца зону. Руху павінны быць плыўнымі спіралепадобнае або кругавымі, ад цэнтра да перыферыі, зверху ўніз. Калі нейкая сіла шыйнай зоны скавана, яе можна размінаць асобна. Варта памятаць пра сіметрычнай нагрузцы. Час масажавання правай і левай частцы прыкладна роўнае. Цалкам вылечыць захворванне з дапамогай самамасажу не атрымаецца, але запаволіць хвароба і паскорыць выздараўленне цалкам магчыма.

Харчаванне пры шыйным астэахандрозе

Пры астэахандрозе шыйнага аддзела хрыбетніка лекары раяць ёсць невялікімі порцыямі не радзей за 5 разоў на дзень. Ешце звараныя або прыгатаваныя на пару стравы. Піце ня менш 1, 5 літраў вады ў дзень. Запраўляйце салаты аліўкавым алеем. Адмоўцеся ад цыгарэт і алкагольных напояў.

Уключыце ў меню наступныя прадукты:

• нятлустае мяса: ялавічыну, труса, курыцу;
• гародніна і садавіна: агуркі, памідоры, моркву, цыбулю, перац, буракі, капусту, брокалі, салера, баклажаны, авакада, шпінат, кресс-салата;
• малочныя прадукты: сыр, тварог, малако;
• морапрадукты: рыбу, амараў, вустрыц, крабаў;
• стравы з жэлацінам: жэле, квашаніна, заліўное з рыбы;
• арэхі і насенне: міндаль, фундук, семечкі сланечніка;
• грыбы, яйкі, крупы.

Імкніцеся ёсць менш цукру, вінаграду, мясных булёнаў. Выключыце з рацыёну салёныя і вэнджаныя прадукты, мучныя вырабы, вострыя прыправы.

Прафілактыка шыйнага астэахандрозу

Як звычайна, правільная прафілактыка дапаможа пазбегнуць астэахандрозу шыйнага аддзела, але, вядома, усе фізічныя практыкаванні трэба выкарыстоўваць рэгулярна, інакш карысці ад «перыядычных» заняткаў будзе не шмат.

Застаецца запомніць простыя правілы:

• рэгулярна займацца спортам, асабліва плаваннем, аквааэробікі, таксама для прадухілення астэахандрозу падыходзіць гімнастыка на расцяжку і гнуткасць пазванкоў, што можна практыкаваць дома;
• есці пабольш прадуктаў з вялікай колькасцю кальцыя і магнію. Гэта рыба, гарох, бабовыя, арэхі, сыр, зеляніна, а вось ад цукру, мучнога, вэнджанага, вострага лепш устрымацца;
• выбраць добры артапедычны матрац і падушку, ідэальна прыдатную для шыі, якая падтрымлівае галаву ў сне ў правільным анатамічным становішчы (так-так, любімыя велізарныя пуховыя падушкі пры праблемах з хрыбетнікам ўжо не пройдуць! ).
• пры сядзячым працы хоць бы пару разоў у дзень выконваць спецыяльны комплекс практыкаванняў лячэбнай гімнастыкі.